Немного о себе

По вопросам и пожеланиям к темам блога — писать лучше всего в личных сообщениях здесь и в фейсбуке. Можно делиться личными историями на мою тематику.

Веду также блог в Instagram и на канале Telegram. Все проекты некоммерческие. 

Методика №1: Альфа-ритмы

Расскажу про методику, которая стала супер-стимулом для моего мозга. После того, как начала ее практиковать, я стала выходить из депрессии просто на глазах. По моим субъективным ощущениям – это основная штука, которая мне помогла.

Collapse )

Лучший психиатр в Беларуси: Сергей Алексеевич Попов

В поисках доктора, который мне помог, я провела хороших 1,5 года. За это время побывала на приемах у врачей, которые кроме подсаживания человека на лекарства — других методик не знают. И кроме безумной веры в чудодейственные свойства своих лекарств, больше им сказать нечего. Работа по шаблону, по схемам и протоколам – это основные методы лечения, которые вам могут предложить. Но я верила, что есть доктора, которые могут подойти к пациенту индивидуально. И я нашла такого в Минске. Его зовут Сергей Алексеевич Попов.

Collapse )
глупости любви

Психотерапия. Какой она должна быть. Личный опыт.

Эту тему вынашивала пару месяцев. Сегодня готова поделиться с вами своим видением того, какой должна быть плодотворная работа с психологом или психотерапевтом. Это взгляд клиента. И исключительно личное мнение и личный опыт. То, как это есть у меня. И что я считаю эффективной работой, когда конечная цель — это результат.

Психотерапия — модное слово или необходимость современности?

Часто представляю такую картину: 1939 год, моя прабабушка 1910-го года рождения с 3 маленькими детьми, только что пережившая смерть мужа, стоит у сгоревшего дома...и она еще не знает, что в 1941 году начнется война.   

К чему это я... К тому, что трудности, которые пережили наши бабушки нам и не снились. 

Я преклоняюсь перед мужеством моих предков, и тем, как они преодолевали все это. И как говорит моя бабушка: "О каких нервных срывах могла идти речь, если у меня времени не было на рассуждения. Я закалилась в детстве. Потому что у нас была одна цель тогда — выжить".

Collapse )
глупости любви

Прерванная жизнь

"Когда ты не хочешь переживать чувство, смерть кажется сном. Но когда ты видишь ее, действительно видишь, этот сон кажется просто смешным. Может быть, есть моменты в жизни, когда что-то обрывается внутри, а может, мы ищем тайны, потому что не верим самим себе…"

("Прерванная жизнь", "Girl, interrupted")

С детства я любила книги Ремарка и депрессивные фильмы. Рыдала над сюжетами, разбирала их на цитаты, и перечитывала грустными ночами. Мне уже и в 15 лет это казалось странным, эта любовь к жизненным трагедиям... Я не знала, что излишняя впечатлительность сознания может претворить готовые сюжеты в жизнь...

Цитату, с которой начинается моя сегодняшняя заметка, я вспомнила на днях... Она у меня была записана в блокноте (да, я как все сентиментальные девушки храню такие блокноты и даже перечитываю). Мне она нравилась безумно, я ее перечитывала десятки раз (обычно в грустные моменты, естественно, рыдая) и до конца никогда не понимала! 

Сегодня я ее поняла.

Мне кажется научиться переживать чувства — самое главное, чему может научиться человек, пока он жив. Потому что если вдруг случится так, что чувств не будет (вообще никаких) и нечего будет переживать, тогда не то чтобы смерть покажется сном... Эту пустоту вы не сможете заполнить ничем! Сегодня вспоминая какие-то тяжелые ситуации в жизни в прошлом я понимаю, что в моей жизни за 28 лет не было ничего такого, чтобы нельзя было пережить. 

Collapse )
глупости любви

Депрессия это

Пару слов о нашумевшем вчера видео ирландской певицы Шинейд ОʼКоннор. Честно говоря, даже не знала, кто это, до того момента, пока эта дама не поделилась близкими мне переживаниями. 

Хотела поделиться своими соображениями на этот счет. 

Депрессия – это когда звонит лучший в мире мужчина, а ты не знаешь что сказать ему, потому что внутри пусто и бабочки больше не взлетают в ответ...

Депрессия – это когда ты потратил годы на то, чтобы стать лучше и развить лучшие качества души, а потом споткнулся, упал, и потерял все эти качества в одночасье, они ушли, как только пришла она...

Депрессия – это когда ты окончил два вуза, освоил две профессии с нуля, а по итогу не можешь реализовать себя в том, в чем задумал...

Депрессия – это когда ты мечтал о семье и о детях, а сейчас ты не знаешь, возможно ли это в вообще...

Депрессия – это когда у тебя был расписан каждый вечер увлечениями и встречами, а сегодня твой календарь пуст, ты приходишь домой и просто лежись, в ожидании ночи, чтобы можно было уснуть и забыться...

Депрессия – это когда ты не можешь освоить в жизни ничего нового, потому что у тебя ровно ноль интересов и твой ум не такой острый как раньше...

Депрессия – это когда ты больше не шутишь, не улыбаешься мило и не умеешь флиртовать...

Депрессия – это когда ты работал над собой, чтобы построить отношения своей мечты, а в итоге тебе это все стало неинтересно и не нужно...

Collapse )

Легальное убийство личности, или мифы психиатрии

Сразу скажу, мои истории основаны исключительно на личном опыте и нельзя через мою призму рассматривать всех пациентов, которые тем или иным образом столкнулись с такой "наукой" или "отраслью медицины" (и то, и другое в моем понимании - ложь) как ПСИХИАТРИЯ.

Мой тезис, который я буду развивать в данной статье такой: психически нездоровой меня сделали лекарства под названием ПСИХОТРОПЫ. К сожалению, на данный момент я не нашла выход из моей ситуации. Как помочь себе, я не знаю, когда в социуме мне предлагают только два пути (причем совместно): таблетки+психотерапия. Я открыто говорю о своей проблеме и не считаю ее чем-то таким, о чем принято молчать.

Для начала расскажу кратко о себе до личной катастрофы. Я была яркой, обаятельной, жизнерадостной и очень коммуникабельной девушкой. Сентиментальной и впечатлительной. Очень эмоциональной. На этом месте должно быть мое фото :) 

На данный момент (на момент написания статьи) прошел 1 год и 4 месяца, как я потеряла все эти качества. Нет уже той Тани, которая была. И тут мне начнут говорить вещи в стиле: "Все меняются, никто сегодня уже не будет таким как вчера...и бла-бла-бла". На что я говорю, люди становятся лучше, наращивают то положительное, что у них есть. А я стала хуже, а вернее просто никак. 

Collapse )

Расстановки по Хеллингеру: негативный опыт

Поделюсь личным опытом участия в расстановках по Хеллингеру. Скажу честно, я всех противоречивых инициатив подобного рода в жизни боялась, но так или иначе все равно "добиралась" до них. Так было и с методом расстановок по Берту Хеллингеру.

Это был 2014 год, помню. Тогда расстановки в Минске уже начали популяризироваться. Я естественно начиталась отзывов в интернете. Для начала. И конечно обратила внимание на негативные фидбэки, основная идея которых была в основном в том, что участие в расстановках чревато "вживанием" в чужую роль и принятием чужой негативной и ненужной тебе программы. Это было не совсем понятно. Но честно — пугало и отталкивало.

Но интерес был велик... И спустя время я все равно дошла. Сначала посмотрела как наблюдатель как проходят расстановки. А потом и решилась на парочку своих.

Collapse )

Как все начиналось

Первый раз я ни разу не думала, что это это психическое заболевание. Это были бессонницы. Причина тогда была для меня очевидна: и я много болела (обычные изнуряющие меня простуды и потом сбой сердца после перегрузки на учебе – все лето ходила и слышала лишние удары сердца, уставала, была без сил, таблетки не помогали – перепила все что есть от экстрасистолии). И вот вдруг сердце перестало стучать, когда сильно заболело горло (я уже тогда поняла – что как-то это странно: организм как будто переключился с одной болезни на другую). Горло так сильно болело – была адская боль, я плакала и не могла уснуть от боли. Поспала буквально час – и в полном неадеквате пошла пить антибиотики. Но они совсем не облегчили боль, я тогда была в шоке, что лекарства совсем не помогают. А потом мама накричала на меня – что я ипохондрик, много болею как папа, стала меня «колошматить» со словами, что «выбьет дурь у меня из мозгов»... И в ту ночь – я заснула в 12 и проснулась в 2 ночи и не могла сомкнуть глаз до утра. А потом еще 2 ночи подряд повторилось это – засыпала только на 2 часа... И после этого всего на четвертые сутки я была уже неадекват – чувствовала сильное напряжение в голове, хождения нервные начались туда-сюда и не могла уснуть. Врач-психотерапевт сразу отправил меня в 10 больницу – отделение неврозов. 

Collapse )